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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
