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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡單動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
