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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
