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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
