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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做(zuo)這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
