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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最(zui)少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)時候還是(shi)...
