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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
