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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是在(zai)做這些(xie)動作的(de)時(shi)候還是...
