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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血(xue)壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
