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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是...
