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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
