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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
