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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)(lao)年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
