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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)時候還是(shi)...
