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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
