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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人(ren)。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些非(fei)常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的時(shi)候還是...
