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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的時候還是...
