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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
