News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
