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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)(bao)最少2小時(shi)后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在(zai)做這些動作的(de)(de)時候還是...
