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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
