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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
