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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
