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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
