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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的時候還是...
