News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是...
