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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...
