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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽(bao),或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi),或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后,關(guan)節(jie)退化嚴重,且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing),不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)(bai)領,或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單動作(zuo),但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...