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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)(shi)...
