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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些非常簡單(dan)動作，但是在做這些動作的(de)時候(hou)還是...
