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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
