News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
