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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
