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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
