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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)...
