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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候還是...
