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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時候還是(shi)...
