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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或(huo)(huo)者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
