News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao),或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi),或有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)(nian)后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓等疾病,不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領,或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo),但(dan)是在做這些動作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...