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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
