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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
