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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)(jian)單動作，但是(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
