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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽,或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期,或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后,關節退化嚴(yan)重(zhong),且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的白(bai)領,或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單(dan)動作(zuo),但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候(hou)還是...