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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)時候還是(shi)...
