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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少2小時后(hou)再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
