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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非(fei)常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
