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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
