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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有(you)骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
