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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
