News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是(shi)...
